「お風呂リンパマッサージダイエット」とは？
女性の方には、「リンパマッサージが体によくて痩せられる」と言うことをご存知な方がいらっしゃると思います。
お風呂に入ったついでに、そのリンパマッサージをして痩せてしまおうというダイエット法が、お風呂リンパマッサージダイエットです。
普通にリンパマッサージをすると、面倒だったりします。
でも、お風呂でリンパマッサージをすれば、面倒なことがありません。
「お風呂リンパマッサージダイエット」の手順
湯船で充分に体を温めてからリンパマッサージをすれば、リンパマッサージの効果もますます上がるでしょう。
さらに、お風呂上りにちょっととろみのあるボディローションなどを使ってリンパマッサージをしておけば、お肌のケアもできて一石二鳥です。
ボディソープで体を洗うついでに簡単にリンパマッサージ
シャワーで泡を流す時にもリンパの流れを意識して水流を当てる
お風呂上りにボディーローションで仕上げ
「お風呂リンパマッサージダイエット」の効果
リンパマッサージをするとむくみが取れ、見た目もほっそり。
また、リンパマッサージをすることで、リンパはスムーズに流れ、循環がよくなります。
すると体温が上昇し、基礎代謝がよくなることにつながります。
基礎代謝をあげることで今までよりもエネルギーの消費量が増え、ダイエット効果もアップします。 リンパマッサージをすると体温が上昇するのですが、体温が1℃上昇すると基礎代謝は13％アップすると言われています。
【その他の主な効果】
免疫機能を高める
疲労回復
コリ解消
スリミング効果
肌力を高める
ストレス解消
「お風呂リンパマッサージダイエット」の口コミ
口コミ1
風呂では暖かさで筋肉がゆるんでいるのでマッサージすると筋組織が痛んでしまうそうです。
口コミ2
何かのTVで見たのを覚えているのですが入浴中の マッサージはしない方がいいと聞いてます。
口コミ3
極端に過激に、マッサージ回数を多くしすぎているとか、皮膚が相当デリケートだというのでなければ、大丈夫でしょう。
口コミ4
入浴中はダメということを フィットネスのインストラクターに聞きました。 入浴中ではなく、入浴後が効果的かと思いますよ。
口コミ5
入浴中は血行がよくなり、血が身体をめぐるので、マッサージなどすると、その血行が止まってしまうので、入浴中のマッサージはよくないと言われています。
口コミ6
お風呂の中でマッサージしていましたが、今はお風呂から出て部屋の中でゆっくりマッサージするようにしています。
口コミも良くないし、
マッサージするだけで痩せると思えないという人には
こちらのダイエット法を紹介します。
私もこれで８ｋｇほど痩せれました＾＾
