球技系ダイエット効果と口コミ

テニスはご存知のとおり、コートを右に左に、前に後ろにと駆け回り、

ボールを追いかけ、 打ち返し・・・とかなり激しい全身運動です。

年代、性別を問わず、愛好者が多く、

年配の方でも長年続けていらっしゃる方の多いダイエット運動ですね。

バランスボールを使ったエクセサイズといったほうがいいかもしれませんね。

ペアで、あるいはチームで行う球技ではありませんので、

一人で黙々と音楽でも聞きながらすることができるダイエット運動です。

走る、止まる、走る、止まる、投げる、ドリブル、飛び上がってシュートといった

目まぐるしく動くコートの中の選手たちを見ているだけで、

自分も駆け回っているような錯覚に・・・

それほど激しい動きの続くバスケットボールは、

短時間で驚異的な脂肪燃焼率を誇るダイエット運動です。